控制不了自己的情绪,是我们的修养不够

 常见问题     |      2020-07-03 07:24

情绪是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。现代心理学把情绪归纳为:快乐、愤怒、悲哀、恐惧这四种基本形式。本文仅谈“愤怒”这种情绪。

北宋文学家苏轼的《留侯论》中有句名言:“天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒”,意思就是: 世上真正能堪称勇敢的人,当面临不可预知的意外突发事情时不会惊慌失措;当受到无缘无故的伤害、侵犯和侮辱时,也不会愤怒。

苏轼《留侯论》中的这段话强调的就是“不惊不怒”的处世智慧和个人修养,包括了恐惧和“愤怒”这两种情绪。

当下属做错事情,造成了损失,领导者控制不住情绪,大发雷霆,甚至动粗口骂人,结果导致和下属发生严重冲突;下属被领导者严厉批评、训斥,由于受不了气,控制不住自己的情绪,顶撞领导者,甚至和领导者发生严重的肢体冲突。

1、只要是人就会有情绪,因不满、生气、愤怒而发脾气是人的本能,但我们不能放纵自己的情绪,能控制情绪才是本领。

2、当我们心情不好、在外面受了委屈、碰到了困难和压力,往往会把最坏的情绪(埋怨、指责、大发脾气)发到自己的亲人和朋友身上,认为他们不会计较,他们就应该承受。其实我们最亲近的人,才是最应该得到我们尊重的人,我们毫无顾忌地向他们宣泄自己的情绪,对他们会造成难于抹去的心理伤害。

3、在职场上作为一个领导者和管理者,假如性情暴躁,动辄用怒目对人、遇事就暴跳如雷,可以肯定地说谁都承受不了。若这样怎么实施有效的管理工作?如果连自己的恶劣情绪都控制不了,你还能影响谁?控制谁?领导谁?

因控制不了自己的情绪而伤害了别人,事后又觉得心里过意不去,给别人道歉,别人真正会从心底原谅你?这其实就是痴人说梦、一厢情愿。是否真正能得到原谅,还要看你在别人心目中的地位和伤害的程度。

5、矛盾和问题引发出人的情绪,但情绪解决不了问题。假如不控制好情绪,让情绪肆意发泄,矛盾只会加剧,问题只会越来越严重,甚至最终无法收场。

与人交往,要成熟、深沉,不动声色,不要把情绪挂在脸上。控制好自己的情绪,才能把握交往的主动权。情绪不加掩饰,被人一览无余,容易受制于人,你的情绪可能会被别人利用来伤害你。

8、控制不了情绪,非常有可能使自己失去理智,造成无法挽回的严重后果,事后再后悔都已经失去了任何意义。




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